Wist je dat vuurwerk afsteken schadelijk is voor het milieu?

Wist je dat vuurwerk afsteken schadelijk is voor het milieu?

Wist je dat vuurwerk afsteken schadelijk is voor het milieu?

Voor een heleboel mensen is oud & nieuw niet compleet zonder vuurwerk. De Nederlandse overheid gaf al een tijdje geleden aan dat het dit jaar verboden is om vuurwerk af te steken. Er klonk veel protest tegen die regel, maar deze gaat er wel voor zorgen dat er een stuk meer mensen heelhuids blijven tijdens oud & nieuw. En vuurwerk is niet alleen gevaarlijk, het is ook nog eens hartstikke schadelijk voor het milieu.

 

Fijnstof

Bij het afsteken van vuurwerk komen er allemaal kleine stoffen deeltjes in de lucht, ook wel fijnstof genoemd. In het eerste uur van 2020 was de hoeveelheid fijnstof in steden 33 keer zo hoog als normaal. Dit liep in sommige steden zelfs op tot bijna 100 keer zo hoog. Het inademen van fijnstof is schadelijk voor je gezondheid, vooral voor mensen met longproblemen of een zwakker gezondheid.

De zware metalen in vuurwerk zoals barium, antimoon en strontium veroorzaken de grootste schade voor de mens. Maar deze metalen zijn niet alleen schadelijk voor ons, ook voor dieren kunnen deze stoffen schadelijk zijn. Voor het waterleven kunnen we koper nog bij dit rijtje optellen, dit is in hoge concentraties namelijk erg giftig. Want vuurwerk zorgt niet alleen voor luchtvervuiling. Het fijnstof dat in de lucht hangt daalt uiteindelijk en komt terecht op de grond en in het water, wat bodem- en watervervuiling veroorzaakt.

 

Afval in de natuur

Het is zelfs zo erg dat ongeveer 18% van al het koper in het oppervlaktewater afkomstig is van vuurwerk. De zware metalen kunnen niet door biologische processen worden afgebroken en blijven dus het milieu vervuilen. De milieunormen voor het gehalte koper, barium en cadmium in water wordt al overschreden.

Naast het verspreiden van schadelijke stoffen zorgt het afsteken van vuurwerk voor een heleboel afval. Dit afval is voornamelijk karton en papier maar in sommige vuurwerkproducten wordt plastic gebruikt. Na het afsteken van vuurwerk is het moeilijk om de restanten goed op te ruimen (als dit überhaupt wordt gedaan). Om de natuur te beschermen is het belangrijk om alle vuurwerkresten snel en goed op te ruimen. Zo voorkomen we de verspreiding van schadelijke stoffen en plastic in de natuur.

 

 

Tips om het afsteken van vuurwerk minder schadelijk te maken voor het milieu:
  1. Koop geen illegaal vuurwerk, hier zitten vaak hoge gehaltes zeer schadelijke stoffen in.
  2. Verminder de hoeveelheid vuurwerk die wordt afgestoken. Steek samen met anderen vuurwerk af, in plaats van allemaal apart of ga alleen kijken.
  3. Ruim vuurwerkafval zo snel mogelijk op zodat de schadelijke stoffen die in vuurwerk zitten zo min mogelijk verspreiden en niet in de natuur terecht komen.
  4. Koop geen vuurwerk waarbij er plastic uit elkaar knalt, zoals knetterballen. De resten die je achterlaat zijn moeilijk op te ruimen en komen zo in de natuur terecht.
  5. Heb je longproblemen of een zwakke gezondheid? De hoeveelheid fijnstof is de lucht is het ergste in de paar uren na middernacht, dus probeer dan zoveel mogelijk binnen te blijven.

Kerstborrel

Kerstborrel

Virtuele kerstborrel

Home    Projects   Virtuele kerstborrel

De eerste kerstborrel heeft plaatsgevonden. Hierin konden studenten en docenten van de HvA en UvA meedoen met een online escape room en pubquiz.

Proces

Kerstlogo ET

Start

9 november 2020

Aan het begin van haar stage kreeg Pien van Leijden de taak om zich bezig te houden met de kerstborrel. Enjoy Today had dit in 2019 ook al gedaan, maar dit kon veel beter.

achtergrond 450 x450

Update

12 december 2020

De voorbereidingen zijn aan de gang en er is in een korte tijd van alles gebeurt. De kerstborrel in voorgesteld aan de HvA en UvA en hun enthousiasme was groot. Ze vonden het idee zo leuk dat ze zelf ook een kerstevent wilde organiseren. Dit werd de escape 2020. Hiervoor heeft Pien alleen de communicatie geregeld.

kerstborrel 3.2

Finish

28 december 2020

De kerstborrel heeft plaatsgevonden. Omdat Pien alles op in een korte periode heeft moeten regelen waren de aanmeldingen minder veel als verwacht. Uiteindelijk hebben zo een 10 mensen meegedaan met de virtuele escape room en pubquiz. Pien had het super leuk georganiseerd en iedereen was enthousiast. Er werden prijzen uitgereikt en veel gelachen, kortom alles wat je nodig hebt voor een gezellige middag.

Creators

Pien 800 x 800

Pien van Leijden

Pien van Leijden is stagiaire content creator bij Enjoy Today. Zij heeft zich in een periode van 10 weken bezig gehouden met de kerstborrel, maar ook met de content van de website en social media. De kerstborrel is een project dat Pien in een korte tijd heeft opgezet. Ze moest mensen werven, een pubquiz maken, een online escape room regelen, prijzen regelen en iedereen een borrelbox opsturen.

sarah

Sarah de Ruiter

Sarah de Ruiter is stagiaire content creator bij Enjoy Today. Zij heeft zich in een periode van 10 weken bezig gehouden met de website, campus feed en het maken van foto’s en video’s. Tijdens het organiseren van de kerstborrel heeft Sarah, Pien geholpen met de pagina’s voor zowel de kerstborrel als de escape 2020.

Hoe kan jij je CO2 voetafdruk verkleinen?

Hoe kan jij je CO2 voetafdruk verkleinen?

Hoe kan jij je CO2 voetafdruk verkleinen?

We stoten aardig veel CO2 uit met zijn allen. De hoeveelheid die jij als individu uitstoot noemen we ook wel een CO2 voetafdruk, of carbon footprint. De keuzes die jij maakt voor je huis, vervoer, kleding en voeding hebben allemaal impact hierop.

 

Wat is CO2?

CO2, ook wel koolstofdioxide, is een gas dat van nature in de atmosfeer aanwezig is. De hoeveelheid CO2 dat in de atmosfeer zit is de afgelopen 150 jaar sterk toegenomen als gevolg van menselijke activiteiten. De toegenomen hoeveelheid is vooral te danken aan de verbranding van fossiele brandstoffen zoals olie, gas en kolen. CO2 is een broeikasgas, broeikasgassen zijn gassen die de temperatuur en daarmee het klimaat van de aarde regelen. Doordat de hoeveelheid CO2 zo sterk is toegenomen, verandert het klimaat van de aarde. Dit noemen we ook wel het broeikaseffect.

 

Waarom is te veel CO2 een probleem?

CO2 absorbeert warmte. Samen met andere broeikasgassen vormen ze een laag om de aarde, wat je kan zien als een isolerende deken. Deze deken zorgt voor leven op aarde en regelt de temperaturen. Wanneer er te veel CO2 in de atmosfeer komt wordt het warmer. De aarde warmt hierdoor langzaam op waardoor het klimaat veranderd.

 

Hoe kunnen we dit oplossen?

Het is essentieel dat de aarde minder dan 1,5 graad Celsius per jaar opwarmt. Dit gaat alleen lukken wanneer we hier met zijn allen aan werken. Op dit moment wordt er door de verbranding van fossiele brandstoffen jaarlijks 41 miljard ton CO2 de lucht in gepompt. In 2030 moet deze uitstoot zijn gehalveerd en in 2050 moet deze uitstoot minimaal zijn, het liefste helemaal niets. Er moet meer gebruik worden gemaakt van natuurlijke energiebronnen zoals wind, water en zon om deze doelstelling te kunnen behalen.

 

CO2 uitstoot in Nederland

De gemiddelde mens stoot 4,4 ton CO2 uit. Nederland zit hier een paar ton boven, wij stoten gemiddeld 9 ton CO2 per jaar uit. Dat is redelijk veel, meer dan twee keer het wereldwijde gemiddelde. Maar hoe komt het dan dat wij zoveel uitstoten? Je kan onderscheid maken tussen directe- en indirecte CO2 uitstoot. Directe uitstoot ontstaat door eigen activiteiten, zoals het gebruiken van een auto. Indirecte uitstoot wordt veroorzaakt doordat je producten/diensten koopt of gebruikt die voor veel CO2 uitstoot zorgen, zoals het kopen van vlees.

 

Hoe jij je CO2 voetafdruk kan verkleinen
  1. Kies voor een groene bank.
    Veel banken investeren in zaken die enorm milieuvervuilend zijn. Check wat jouw bank aan duurzaamheid doet om zeker te weten dat je bij een groene bank zit.
  2. Eet minder vlees.
    Het produceren van vlees zorgt voor enorm veel CO2 uitstoot. Eet daarom eens wat vaker een vegetarische maaltijd, of doe mee aan Meatless Monday en de week zonder vlees!
  3. Kies lokale producten.
    Lokale producten hoeven minder ver te reizen om bij jou terecht te komen. Dat scheelt een heleboel indirecte uitstoot.
  4. Pak de fiets.
    Pak eens wat vaker de fiets naar je werk, reizen met de auto zorgt voor enorm veel CO2 uitstoot. Moet je ver reizen? Het openbaar vervoer heeft ook een kleinere CO2 voetafdruk dan de auto.
  5. Kies voor groene energie.
    Nederland is een vooruitstrevend land op het gebied van groene energie. We bouwen jaarlijks enorm wat windmolens en zonnepanelen die een heleboel schone energie leveren. Doe wat onderzoek en kies voor een energieleverancier die deze energie verkoopt.

 

Ben je benieuwd hoe groot jouw CO2 voetafdruk precies is? Reken het hier uit. Schrik je hiervan? Wacht dan niet langer om je gewoontes te veranderen! Met zijn allen kunnen we een verschil maken.

Vitamine C: wat is het en waar is het goed voor?

Vitamine C: wat is het en waar is het goed voor?

Vitamine C: wat is het en waar is het goed voor?

Vitamine C schijnt voor een heleboel dingen goed te zijn. Het bevordert je gezondheid maar is blijkbaar ook goed voor je huid. Zelf smeer ik elke ochtend vitamine C dagcrème op mijn gezicht maar wat het nou precies doet, daar heb ik geen idee van. In dit artikel ga ik uitzoeken wat vitamine C is en waar het goed voor is.

 

Lichaam

In totaal zijn er 13 verschillende vitaminesoorten, waarvan vitamine C veruit de bekendste is. Vitamines zitten in eten en drinken en komen op die manier ons lichaam binnen. We kunnen zelf geen vitamines aanmaken dus een gevarieerd voedingspatroon is een must.

Vitamine C heet ook wel ascorbinezuur. Het is onmisbaar voor een goede gezondheid want het heeft een heleboel verschillende voordelen:

  • Vitamine C ondersteunt je immuunsysteem en draagt daarmee bij aan een goede weerstand.
  • Vitamine C activeert je natuurlijke energie en heeft zo een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine C is een antioxidant en gaat hiermee het verouderingsproces van je cellen tegen.
  • Vitamine C zorgt ervoor dat je lichaam ijzer beter opneemt.
  • Vitamine C is belangrijk voor de aanmaak van collageen. Dit is essentieel voor je bloedvaten, huid, tandvlees, botten en kraakbeen.
  • Vitamine C ondersteunt je hersenen en draagt specifiek bij aan het optimaal functioneren van je geheugen en leervermogen.
  • Vitamine C ondersteunt de lever door te helpen bij de uitscheiding van zware metalen en andere giftige stoffen.

In je lichaam werkt het als antioxidant en draagt het bij aan de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer, de versteviging en elasticiteit van de huid, gezonde botten, tanden en bloedvaten en het in standhouden van je weerstand. Een heleboel voordelen dus.

 

Voeding

Vitamine C zit vooral in groente en fruit. Een tekort aan vitamine C kan je weerstand verminderen, de genezing van wonden vertragen en zal uiteindelijk leiden tot scheurbuik. Te veel vitamine C is echter ook niet goed, dit zal zorgen voor darmklachten. De aangeraden hoeveelheid is ongeveer 70 milligram per dag.

Vitamine C is een wateroplosbare vitamine. Daarom geldt hoe langer je groente kookt, hoe minder vitamine C er in de groente over blijft. Spruitjes, rode paprika, zitten vol met vitamine C. Maar niet alleen groente zit boordevol met vitamine C, ook een heleboel fruit zoals sinaasappels, aardbeien en kiwi’s zitten er vol mee.

 

Huid

Maar vitamine C is niet alleen goed voor je lichaam, het schijnt ook goed te zijn voor je huid. Dus hoe zit dat dan precies? De voordelen:

  • Het vervaagt zichtbare schade van de zon en lichte pigmentvlekken.
  • Het verfrist een doffe, vlekkerige huid.
  • Omdat vitamine C een antioxidant is beschermd het je huid tegen irritatie, ontstekingen en vervuiling.
  • Het draagt bij aan het natuurlijke genezingsproces waardoor rode vlekken na puistjes sneller vervagen.
  • Het beschermt de huid tegen uv-straling.

Vitamine C brengt dus een heleboel voordelen met zich mee. Nu weet ik in ieder geval waar ik het voor doe wanneer ik elke ochtend mijn crème opsmeer. En misschien moet ik dan toch vaker voor een jus d’orange in de ochtend gaan in plaats van een koffietje…

Waarom is genoeg water drinken zo belangrijk?

Waarom is genoeg water drinken zo belangrijk?

Waarom is genoeg water drinken zo belangrijk?

Iedereen weet dat je ongeveer 2 liter water per dag zou moeten drinken. Water zou voor veel problemen de oplossing moeten zijn. Heb je een kater? Drink meer water. Hoofdpijn? Drink meer water. Moeite met je stoelgang? Drink meer water. Waarom verhelpt het drinken van water deze problemen? Dat ga ik je uitleggen.

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Dat is redelijk veel, meer dan de helft zelfs. We verliezen vocht omdat we plassen, zweten en ademen. Om het vochtniveau in je lichaam op peil te houden moet je ongeveer 2 liter water per dag drinken. Koffie, thee en frisdrank dragen ook bij aan je vochtbalans maar door de cafeïne die hierin zit scheidt je lichaam het vocht ook weer sneller af. Gewoon water drinken is dus het beste voor je lichaam. Maar wat doet voldoende water drinken met je lichaam?

 

Water bevordert je fysieke prestaties

Tijdens het sporten of in extreme hitte is het belangrijk om voldoende water te drinken. Je droogt sneller uit omdat je meer zweet dan je lichaam gewend is. Uitdroging ontstaat wanneer je ongeveer 2% van je vochtniveau verliest. De effecten van uitdroging zijn:

  • Verandering in lichaamstemperatuur
  • Verminderde motivatie om te bewegen
  • Toenemende vermoeidheid
  • Inspanningen voelen fysiek en mentaal zwaarder

Drink dus een extra glaasje water wanneer je één van deze effecten ervaart.

 

Water heeft een positieve invloed op je energieniveau en hersenfuncties

Je hersenen bestaan voor bijna 80% uit water, het is dus belangrijk dat je genoeg drinkt om je hersenen optimaal te laten functioneren. Bij lichte uitdroging wordt je humeur slechter, je concentratie minder, je reactiesnelheid lager en je hebt sneller kans op hoofdpijn. Ook worden angstgevoelens versterkt en ben je sneller vermoeid.

 

Water voorkomt en verlicht klachten van hoofdpijn

Wanneer je voldoende water drinkt voorkom je vaak hoofdpijnklachten. Wanneer je al hoofdpijn hebt kan het drinken van water je hoofdpijn verminderen of zelfs wegnemen.

 

Water is goed voor je stoelgang

Wanneer je niet genoeg water drinkt is je vochtniveau lager dan normaal. Dit kan ervoor zorgen dat je niet goed kan poepen omdat je lichaam niet voldoende vloeistof aan je dikke darm toevoegt. Dit kan zelfs leiden tot obstipatie.

 

Water zorgt ervoor dat je nieren blijven functioneren

Nieren filteren het afval uit ons lichaam en transporteren urine naar je blaas. Wanneer je niet genoeg water drinkt verhinder je dit proces. Hierdoor krijg je problemen met onder andere plassen.

 

Water helpt tegen een kater

Het beste middel tegen een kater is het drinken van water. Het liefst een paar glazen voordat je gaat slapen, de ochtend erna heb je vaak al hoofdpijn. Alcohol droogt je lichaam namelijk uit en deze uitdroging moet je compenseren door meer water te drinken. Dit is ook de reden dat men je aanraadt af en toe een beker water tussen je wijnglazen door te drinken. Wanneer je dit niet doet kan je lastkrijgen van de volgende symptomen:

  • Dorst
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Droge mond

 

De kwaliteit van het water dat je drinkt is belangrijk voor je gezondheid. Kraanwater, vocht uit voeding en water uit een glazen fles is beter dan water uit een plastic fles. Plastic flessen zijn namelijk gemaakt van zacht plastic. Deze plasticsoort laat al snel kleine deeltjes plastic los, die vervolgens terechtkomen in jouw lichaam. Deze plasticdeeltjes kunnen kankerverwekkend en hormoon verstorend zijn. Kies daarom voor een reuseable fles in plaats van een plastic fles. Lees hier meer over de verschillende soorten plastic.

Het is dus belangrijk dat je voldoende water drinkt, dat van een goede kwaliteit is. Vind je het lastig om aan de 2 liter per dag te komen? Koop een leuke fles van minimaal 0,5 liter die je overal mee naartoe neemt. Als je je fles vier keer per dag leegdrinkt kom je aan de aanbevolen 2 liter. Een andere tip is het installeren van een reminder op je telefoon. Zelf gebruik ik een app waarop ik heb ingesteld dat ik om de twee uur een melding krijg dat ik water moet drinken. In het begin is het wennen en moet je ongeveer elk uur naar de wc, maar dit wordt op een gegeven moment minder. Voldoende water drinken brengt zoveel voordelen met zich mee en het is een kleine moeite. Dus wat houd je nog tegen?