Onze vitaliteit favorieten

Deze week (11 t/m 14 april) was het de week van de vitaliteit bij CIRFOOD op een aantal horecalocaties van UvA en HvA. Binnen deze week ging het om fit en vitaal zijn, dit werd vertaald met leuke tastings en shadow boxing. Deze vitaliteitsweek komt na vandaag aan een einde maar vitaliteit mag zeker niet uit het oog verloren worden. Vitaliteit is een onderwerp dat altijd zal blijven spelen en waar je als individu aan moet blijven werken om dit te onderhouden. Wij hebben daarom wat leuke tips op een rijtje gezet zodat je zelf nog op de hoogte kunt blijven over onderwerpen rondom vitaliteit. 

Boeken 

  • Master your mindset – Michael Pilarczyk 
  • Vet belangrijk – Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum 
  • I’m a foodie – Eet als een expert  
  • Het 6 minuten dagboek – Dominik Spenst  

Apps  

  • Meditation moments 
  • Mijn eetmeter 
  • Ommetje  

Podcasts 

  • Kennis = kracht podcast  
  • De Podcast Psycholoog 
  • Leef je mooiste leven  
  • De Psychologie van Succes Podcast 
  • Een podcast over voeding  

Onze favorieten gaan over verschillende onderwerpen rondom vitaliteit. Onderwerpen zoals voeding, sport, bewegen, mindset, psychologie, stress en slaap zijn dingen die terugkomen binnen deze favorieten. In het vorige artikel van ons kun je lezen wat vitaliteit precies inhoudt, dus als je deze nog niet hebt gelezen is dat handig om te lezen zodat je op de hoogte bent over het begrip vitaliteit.  

Als student is het belangrijk om gezond te blijven leven om je energiek te voelen en een gezonde basis te leggen voor de rest van het leven. Hier valt gezonde voeding, sporten en bewegen onder, maar ook persoonlijke ontwikkeling, groei en mindset zijn essentieel. Enjoy Today probeert hierin zo veel mogelijk ondersteuning te bieden door de campus zo gezond mogelijk in te richten wat betreft eten en drinken. Daarnaast zorgen wij voor aanvullende leuke activiteiten in samenwerking met de cateraar.

Heb je zelf nog een leuk idee rondom gezondheid of duurzaamheid of mis je iets op de campus? Stuur ons een mailtje op info@enjoytoday.amsterdam of een berichtje via de socials. Uiteindelijk willen we samen werken aan een gezonde en duurzame campus voor jou als student!

 

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!