Wat doe jij om aan jouw gezondheid te werken?

Vandaag, 7 april, is het Wereldgezondheidsdag. Gezondheid is iets belangrijks om dagelijks bij stil te staan en altijd aan te blijven werken. De World Health Organisation (WHO) houdt daarom ieder jaar op 7 april de Wereldgezondheidsdag om hierbij stil te staan. Ieder jaar is er een ander thema verbonden aan deze dag, dit jaar is dat ‘Onze planeet, onze gezondheid’. Het doel is om deze thema’s die in taboe-sfeer kunnen blijven hangen, bespreekbaar te maken.  

Balans
Gezondheid is een brede term en bevat veel elementen. Zo is gezonde voeding en beweging belangrijk, maar slaap en stress zijn net zo belangrijk. Uiteindelijk draait alles om balans en is het iedere dag weer een uitdaging om hieraan te werken. Balans tussen gezonde en ongezonde voeding, rust en beweging, stress en ontspanning.  

Gezonde voeding
Voeding is een groot onderdeel van gezondheid en kan erg bepalend zijn voor hoe jij je voelt. Op de campus zetten wij ons daarom in om een zo gezond en duurzaam mogelijke omgeving te creëren voor jou als student. De juiste voeding zorgt voor een goed energielevel, minder kans op ziekten en werkt ook goed voor de mentale gezondheid. Daarnaast is bewegen ook belangrijk, probeer iedere dag minimaal 30 minuten te bewegen en zitten (voor zover mogelijk) te beperken. Slaap minimaal 7 tot 9 uur per nacht en vind een manier om met stressvolle situaties om te gaan.  

Gratis tastings
Als Food Community van de UvA en HvA vinden wij het belangrijk om aandacht te schenken aan gezondheid. De cateraar, CIRFOOD, sluit zich bij ons aan om de horeca op de locaties zo gezond mogelijk in te richten. Om deze reden organiseren zij volgende week een week waarin de focus ligt op vitaliteit, aansluitend op de Wereldgezondheidsdag. In deze week zijn er gratis tastings en shadow bokslessen waar iedereen aan mee mag doen.
 

Houdt de socials en website van Enjoy Today in de gaten om op de hoogte te blijven van alle ontwikkelingen rondom gezondheid en duurzaamheid op de campussen. Tijdens de week van de vitaliteit zullen wij jullie op de hoogte houden van wat er allemaal op de campus gebeurt. Heb jij nog leuke ideeën waar wij iets mee zouden moeten doen? Stuur ons een mail op info@enjoytoday.amsterdam of een berichtje op Instagram. 

 

 

 

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!