Trakteer jezelf op pasta, focaccia of ijs tijdens de Mediterraanse week

Trakteer jezelf op pasta, focaccia of ijs tijdens de Mediterraanse week

Trakteer jezelf op pasta, focaccia of ijs tijdens de Mediterraanse week

Op 9 mei is het de dag van Europa, CIRFOOD haakt hierop aan met een Mediterrane week van 9 t/m 13 mei. Een aantal restaurants binnen de campussen worden omgetoverd naar Napolitaanse stijl zodat je een Mediterraan gevoel krijgt.  

Binnen de restaurants zullen er ook gerechten geserveerd worden waarmee de Mediterrane eetstijl wordt uitgelicht. Dit zal vanaf woensdag zijn en deze lekkere gerechten staan op de planning: 

Woensdag 11 mei 

Rotolo 

Donderdag 12 mei 

Focaccia 

Vrijdag 13 mei 

Pasta 

Als kers op de taart zal er op twee dagen een ijsfiets aanwezig zijn zodat er een lekker ijsje gescoord kan worden. Met de weersvoorspellingen is dit zeker een goede reden om jezelf te trakteren. Op dinsdag 10 mei staat deze op Wibauthuis en op donderdag 12 mei op Sciencepark.  

Er zal op de socials actief gepost worden om jullie op de hoogte te houden en leuke dingen uit die week te delen. Houdt deze in de gaten om de sfeer te beleven van de Mediterrane week en om bijpassende content te lezen. 

Bij welke campus kom jij langs om een Mediterraans gerecht of een ijsje te scoren? Neem ook gezellig een medestudent mee! Nog vragen over deze week? Stuur ons gerust een berichtje. 

 

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!

Aandacht voor duurzaamheid tijdens de Green Weeks

Aandacht voor duurzaamheid tijdens de Green Weeks

Aandacht voor duurzaamheid tijdens de Green Weeks

Vandaag, 21 april, gaan de Green Weeks van start op de UvA en HvA. Tijdens deze Green Weeks ligt de focus op een duurzaam klimaat en hoe de UvA en HvA hier hun steentje aan bij kunnen dragen. HvA en UvA zijn namelijk een grote maatschappelijke organisaties met 110.000 studenten en medewerkers, dit kan een groot verschil maken.  

Binnen deze Green Weeks organiseren UvA en HvA allerlei evenementen in samenwerking met het culturele platform FLOOR. Deze evenementen zullen voornamelijk gericht zijn op onderwerpen rondom klimaatverandering en duurzaamheid. Je kunt hier uiteenlopende onderwerpen verwachten met boeiende UvA- en HvA sprekers waar altijd alle ruimte is om mee te praten.  

Alle evenementen zijn openbaar en daarmee toegankelijk voor zowel HvA- als UvA-studenten en andere geïnteresseerden. De kick-off vindt plaats op 21 april en het eind evenement op 31 mei. Daartussen vinden verschillende evenementen plaats: 

Do 21 april  Kick off: opening tentoonstelling all gone (NL & ENG) 
Di 26 april  Pubquiz duurzame Koningsdag (NL) 
Di 10 mei  Film screening Icarus Balance (ENG) 
Do 12 mei   Climate walk & talk (NL) 
Do 19 mei   Duurzaamheidsmarkt Science Park (NL & ENG) 
Do 19 mei  Rondleiding Anna’s Tuin & Ruigte (NL) 
Do 19 mei  Rondleiding gebouw FNWI Science Park (NL) 
Do 19 mei  Climate is still changing (ENG) 
Vr 20 mei  Groene Peper + uitreiking Sustainabul (NL) 
Ma 30 mei  Sustainability student projects (ENG) 
Di 31 mei  Klimaatverandering: Doen we genoeg? Afsluiting Green Weeks met De Speld Live (NL) 

 

Voor meer informatie over de Green Weeks kun je terecht op deze pagina van de HvA. 

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!

Vernieuwde coffee corner op Sciencepark met gezellige zitplaatsen

Vernieuwde coffee corner op Sciencepark met gezellige zitplaatsen

Vernieuwde coffee corner op Sciencepark met gezellige zitplaatsen

Wanneer je een koffie gaat halen bij Koffiebazen op Sciencepark zal je opvallen dat deze coffee corner vernieuwd is. De coffee corner op Sciencepark is verbouwd en heeft een mooie en moderne uitstraling gekregen. Deze verbouwing is vanuit initiatief van de UvA gekomen en past met deze nieuwe uitstraling meer in deze tijd.  

De coffee corner heeft een frisse en open uitstraling gekregen waardoor hij toegankelijker over komt voor de studenten. Daarnaast biedt deze vernieuwde coffee corner betere en gezellige zitplaatsen om even een koffietje te drinken of te zitten werken. Ook is het assortiment nu een stuk overzichtelijker voor de student. Deze corner biedt ook lockers die zich tegen de wand aan bevinden. Al met al heeft de verbouwing dus gezorgd voor een prettige en uitnodigende uitstraling.  

Koffiebazen is de lokale ondernemer die zich in deze coffee corner bevindt en hier kun je terecht voor een goede kop koffie met zowel dierlijke als plantaardige melk en allerlei extra’s. Kom je tijdens lunchtijd? Dan kun je hier ook terecht voor een lekker broodje of zoetigheid. Koffiebazen werkt met een stempelkaart die je zowel op Sciencepark bij de coffee corner als Roeterseiland bij café De Krater kunt gebruiken.  

Hieronder kun je nog de afbeeldingen zien van hoe de coffee corner er voor de verbouwing en na de verbouwing uit ziet. Wij vinden het een hele mooie verbetering! Wat vind jij van de vernieuwde coffee corner? Deel jouw mening met ons via de socials of stuur een mailtje.

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!

Onze vitaliteit favorieten

Onze vitaliteit favorieten

Onze vitaliteit favorieten

Deze week (11 t/m 14 april) was het de week van de vitaliteit bij CIRFOOD op een aantal horecalocaties van UvA en HvA. Binnen deze week ging het om fit en vitaal zijn, dit werd vertaald met leuke tastings en shadow boxing. Deze vitaliteitsweek komt na vandaag aan een einde maar vitaliteit mag zeker niet uit het oog verloren worden. Vitaliteit is een onderwerp dat altijd zal blijven spelen en waar je als individu aan moet blijven werken om dit te onderhouden. Wij hebben daarom wat leuke tips op een rijtje gezet zodat je zelf nog op de hoogte kunt blijven over onderwerpen rondom vitaliteit. 

Boeken 

  • Master your mindset – Michael Pilarczyk 
  • Vet belangrijk – Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum 
  • I’m a foodie – Eet als een expert  
  • Het 6 minuten dagboek – Dominik Spenst  

Apps  

  • Meditation moments 
  • Mijn eetmeter 
  • Ommetje  

Podcasts 

  • Kennis = kracht podcast  
  • De Podcast Psycholoog 
  • Leef je mooiste leven  
  • De Psychologie van Succes Podcast 
  • Een podcast over voeding  

Onze favorieten gaan over verschillende onderwerpen rondom vitaliteit. Onderwerpen zoals voeding, sport, bewegen, mindset, psychologie, stress en slaap zijn dingen die terugkomen binnen deze favorieten. In het vorige artikel van ons kun je lezen wat vitaliteit precies inhoudt, dus als je deze nog niet hebt gelezen is dat handig om te lezen zodat je op de hoogte bent over het begrip vitaliteit.  

Als student is het belangrijk om gezond te blijven leven om je energiek te voelen en een gezonde basis te leggen voor de rest van het leven. Hier valt gezonde voeding, sporten en bewegen onder, maar ook persoonlijke ontwikkeling, groei en mindset zijn essentieel. Enjoy Today probeert hierin zo veel mogelijk ondersteuning te bieden door de campus zo gezond mogelijk in te richten wat betreft eten en drinken. Daarnaast zorgen wij voor aanvullende leuke activiteiten in samenwerking met de cateraar.

Heb je zelf nog een leuk idee rondom gezondheid of duurzaamheid of mis je iets op de campus? Stuur ons een mailtje op info@enjoytoday.amsterdam of een berichtje via de socials. Uiteindelijk willen we samen werken aan een gezonde en duurzame campus voor jou als student!

 

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!

Wat is vitaliteit?

Wat is vitaliteit?

Wat is vitaliteit?

Deze week (11 t/m 14 april) is het bij CIRFOOD de week van de vitaliteit, hier ligt de nadruk op fit en vitaal zijn. Vitaliteit is een term die velen van ons bezig houdt en waar iedereen zijn eigen betekenis aan geeft. Maar wat houdt het precies in? Als we er een definitie aan willen hangen zou dat deze zijn: 

‘Vitaliteit is de gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid van iemand die leidt tot energie om te leven, waarbij beide factoren in balans zijn.’ 

Gezondheid vs vitaliteit
Maar je hoort ook vaak de term ‘gezondheid’, ook hier geeft iedereen zijn eigen betekenis aan. Wat is het verschil tussen deze twee? Vitaliteit en gezondheid zijn nauw aan elkaar verbonden maar verschillen toch ook weer van elkaar. Waar gezondheid vooral gericht is op het ontbreken van ziekten is vitaliteit gericht op de kwaliteit van het leven waar de energie zou moeten stromen. Je kunt namelijk geen specifieke ziekte hebben, dus gezond zijn. Maar tegelijkertijd een kwalitatief slecht leven hebben, dus niet vitaal zijn. Uiteindelijk draait het dus om meer dan de afwezigheid van ziekten om je vitaal en goed te voelen.
 

Allereerst kijken we bij vitaliteit naar een aantal componenten van het lichaam: 

  • Hoofd 
  • Hart 
  • Lichaam 
  • Ziel  

Hieronder vallen weer allerlei verschillende onderdelen: 

  • Slaap 
  • Spiritualiteit  
  • Zelfliefde 
  • Rust en herstel 
  • Stress management  
  • Mentaal 
  • Fysiek 
  • Emotioneel 
  • Balans 
  • Beweging 
  • Sport 
  • Sociale activiteiten 
  • Ondersteunende relaties  
  • Groei en ontwikkeling  
  • Meditatie 
  • Zinvol leven  

Mentale gezondheid
Om vitaal te zijn is het dus van belang om op meerdere factoren te focussen. Voeding en bewegen zijn heel belangrijk maar mentale gezondheid is immers zo belangrijk of zelfs belangrijker. Goed in je vel zitten en zin hebben in het leven kan er juist weer voor zorgen dat je gezond gaat eten en gaat bewegen omdat je je energiek voelt. De omgeving waarin je je bevind heeft daar ook invloed op en de mensen daarin ook. Het is heel bepalend of jij wordt gesteund door jouw omgeving of juist wordt geremd door de mensen om jou heen. Dit is ook bepalend voor hoe vitaal jij bent, wellicht sta je daar niet meteen bij stil maar het is wel heel belangrijk.
 

Bij vitaliteit is het daarom goed om ook op jezelf te focussen en jezelf prioriteit te maken. Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter jij ook voor jouw omgeving kunt zorgen. In het vliegtuig moet je ook eerst jezelf redden met een zuurstofmasker voordat je naar een ander gaat. Bij vitaliteit is dit net zo. Voor jezelf zorgen kun je doen door dingen te doen die jij leuk vindt, doen wat jij belangrijk vindt en je goed bij voelt.  

Je kunt een wandeling maken in de zon door tijd te nemen voor jezelf. Maar ook een creatieve activiteit doen of even lekker mediteren. Dit kan zorgen voor rust in jouw hoofd en energie voor andere activiteiten. Neem ook jouw emoties onder de loep en pols regelmatig hoe jij je voelt. Dit kun je eventueel bijhouden in een dagboek om te zien of dit verbetert of verslechtert.  

Voeding en bewegen
Laten we toch nog even aandacht geven aan bewegen en voeding want deze zijn zeker weten belangrijk. Om gezond te eten kun je de Richtlijnen Goede Voeding of de Schijf van Vijf aanhouden. Over het algemeen zijn dit veel groenten, fruit, vezels en weinig bewerkte producten. Voedt jouw lichaam met voedingsstoffen zodat je energie hebt om alles uit jouw leven te halen.
 

Qua beweging is het advies om minimaal 30 minuten per dag te bewegen. Kies hiervoor een sport of andere activiteit waar jij plezier in hebt en blij van wordt, hierdoor houd je het vol. Ga bijvoorbeeld lekker naar buiten om te fietsen, wandelen of skeeleren zodat je ook nog wat vitamine D meekrijgt. Maar de sportschool is zeker weten een goede optie. Sporten zorgt ook weer voor sociale contacten die belangrijk zijn voor jouw vitaliteit. Neem na (intensieve) inspanning ook weer voldoende rust om jouw lichaam optimaal te laten herstellen.

Nog even samenvattend, vitaliteit is een erg breed begrip waarin ieder zijn eigen betekenis aan geeft. Wat in ieder geval belangrijk is, is dat zowel fysieke als mentale gezondheid in acht genomen moeten worden bij het begrip vitaliteit. Dit is verder in te vullen met verschillende onderdelen zoals wij hierboven hebben beschreven. Deze week focussen wij ons op een aantal locaties nog op vitaliteit en zijn er wat leuke tastings en activiteiten. Kom dus gezellig langs om iets te proeven of om te schaduw boksen. De uitgebreide planning vind je terug op de website en neem zeker een medestudent mee! Houdt daarnaast onze socials in de gaten om altijd op de hoogte te blijven over onderwerpen rondom gezondheid en duurzaamheid op de campus. Heb je zelf leuke input? Laat het ons weten! 

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!

The Taste

The Taste

The Taste

The Taste is een nieuwe vending innovatie van Maas dat een andere optie kan geven voor studenten, medewerkers en bezoekers voor verse, gezonde en lekkere maaltijden.

Bij dit onbemand foodconcept kan je altijd terecht voor een on-the-go assortiment met meer…nou…taste!

Nieuwe technologie zorgt voor een duurzamere oplossing met optimale voorraad en minimale derving. Zo zijn gebruikers voorzien van een compleet assortiment naar hun smaak maar dan ook weten dat er minimale derving is. Goede ontwikkeling toch?

The Taste vending automaten zijn op dit moment beschikbaar bij Universiteitsbibliotheek en Science park. Probeer ze eens en laat ons weten wat je er van vind!

Voor meer informatie, klik dan op de link hieronder!

Social Media

Benieuwd wat wij plaatsen op Facebook, Instagram en TikTok? Neem dan eens een kijkje op onze social wall!

Neem ook eens een kijkje op het Linkedin account van Enjoy Today!